今天多跑一点，慢一点，12公里收工。前10公里稳稳跑，后2公里冷身收尾。全程低心
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那晨曦最美了的文章
换好装备准备出门，发现下雨了。站在门口犹豫了一下转念一想：反正已经换好衣服了，雨
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周日刚跑完20公里雨战越野，今天回归路跑。换个地方跑，换个心情今日份11公里，前
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山不见我 我去见山广东的雨从7月下到八月了雨里雾里泥泞里FUGA训练赛东莞佛灵湖
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早安！8月早安,新的一天八月你好早安
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庆幸昨天早上天气好，抓紧时间跑了17公里长距离。今早又是断断续续的雨，趁着雨似有
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台风过后，天气清爽得很难得有这么好的天气，赶紧抓紧时间跑个长距离。跑步即刻开跑跑
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雨过天晴，天气甚好。忍不住骑上我的车车去吹吹风。15.75km｜55:28｜心率
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台风红霞 后遗症，早上雨一会儿大一会儿小。趁几乎没有雨的时候出门，谁知道跑到第3
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红霞在广东惠州登陆台风天适合爬楼走，爬楼去～ 运动就是坚持
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走进林则徐纪念馆，再次感受伟人带来的震撼。分享日常林则徐纪念馆 福州·林则徐纪念
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一口冰一口甜一口一个夏天心心念念的冰饭也是吃到了肉燕吃了花生汤吃了非遗罐蛋吃了牛
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三坊七巷爱心树打卡分享日常福州三坊七巷日常分享
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先来碗同利肉燕分享日常
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昨天爬楼200层今早起来腿没有不适看来身体已经适应了这个强度跑步即刻开跑跑步 今
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