换好装备准备出门，发现下雨了。站在门口犹豫了一下转念一想：反正已经换好衣服了，雨也不大，说不定跑着跑着就不下了呢。那就出发吧。跑步即刻开跑运动就是坚持跑步 果然，跑着跑着雨就停了。还是那条路，还是那个11公里——前10公里渐加速，最后1公里冷身收尾。
11.06km｜1:05:54｜配速5'58平均心率137｜步频185
跑完，又是能量满满的一天。
换好装备准备出门，发现下雨了。站在门口犹豫了一下转念一想：反正已经换好衣服了，雨也不大，说不定跑着跑着就不下了呢。那就出发吧。跑步即刻开跑运动就是坚持跑步 果然，跑着跑着雨就停了。还是那条路，还是那个11公里——前10公里渐加速，最后1公里冷身收尾。
11.06km｜1:05:54｜配速5'58平均心率137｜步频185
跑完，又是能量满满的一天。
