台风过后，天气清爽得很难得有这么好的天气，赶紧抓紧时间跑个长距离。跑步即刻开跑跑步 17.19公里，配速5'48，心率141，前10公里稳住，后5公里渐加速，最后2公里冷身收尾。好天气不常有，跑完才不算辜负妈妈的爱永远是个圆世上只有妈妈好
