血糖变化可能很复杂。深蹲之后可能会下降，之后可能又会上升。最好带动态观察一下。当然动态不是特别准，可以结合血糖仪测一下。我以前没测过动态，也想象不到血糖很复杂。不过你的三小时不高，说明还不错。少吃精米白面，多吃豆类，绿豆，绿扁豆，豌豆，亚麻籽等，掺在饭里一起吃。
血糖变化可能很复杂。深蹲之后可能会下降，之后可能又会上升。最好带动态观察一下。当然动态不是特别准，可以结合血糖仪测一下。我以前没测过动态，也想象不到血糖很复杂。不过你的三小时不高，说明还不错。少吃精米白面，多吃豆类，绿豆，绿扁豆，豌豆，亚麻籽等，掺在饭里一起吃。
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