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长期打胰岛素,这4件事千万别做了,别等血糖失控了才后悔
然而，几个月后，张先生发现自己体重不断增加，血糖也开始波动得厉害，甚至出现了低血糖的情况。张先生这个病例告诉我们，很多人误以为一旦开始使用胰岛素，就可以放松对饮食和运动的管理，甚至可以放纵自己。这种想法是非常...
星空夜话|每天2分钟血糖稳了、腰细了!科学家找到比散步更简单的“懒人运动法”
2017年《体育活动与健康杂志》发表的一项实验研究发现：同样是坐5小时，如果每坐20分钟就起身站2分钟，餐后血糖水平明显下降。研究对17名中年上班族进行了实验，让他们分别尝试不同的坐立方式： 1.连续久坐5小时；2.每坐20分钟...
早餐把馒头包子换成它,脾胃舒坦、血糖不涨!大葱卷着吃,香绝了
很多人早餐还依赖馒头、包子，可吃完总觉得胃里沉甸甸的，血糖也跟着往上走。其实换种思路，把早餐换成粗粮煎饼，卷上鸡蛋和大葱，不仅香得让人回味无穷。还能让脾胃轻松无负担，血糖也稳稳的，比传统面食，更适合秋冬养生。为...
糖友控血糖,“碳水”很重要,吃对是门技术活
要每天与血糖仪为伴，吃任何饭菜时都小心翼翼，仿佛活在“紧箍咒”当中。要打破这个迷思：控糖，其实并不是一味地严苛禁止，而是一场关于“碳水”的智慧管理。学会它，你就能在享受美食的同时，稳住血糖，重获生活的主动权。一...
危险:女乘客突发低血糖在电梯扶手边摇摇欲坠;感动:一名听障乘客立即用手语求助!武汉,真是一城好人!
早高峰时段，一名女乘客地铁出行途中因突发低血糖，虚弱地站在手扶电梯边。紧急时刻，身边的一名听障乘客敏锐察觉异常，立即用手语向工作人员比划求助。这暖心一幕，发生在11月24日8时17分的地铁7号线三阳路站。一名女乘客进站...
游客园内突发低血糖 民警及时救助
该女士自述头晕乏力，可能因低血糖发作导致身体不适。民警见状立即上前搀扶，迅速找来糖果并递上温水，同时轻声安抚其情绪。在民警的照料下，女游客静坐休息片刻后逐渐恢复体力。经了解，该女士前一天晚上睡眠不足，当天早晨又...
超市里的‘血糖刺客’买食品不看这行字,血糖白控
然而，你可能不知道，有些看似健康的食品中藏着“血糖刺客”，悄无声息地影响着你的血糖水平。如果不注意食品标签上的关键信息，再严格的血糖控制也可能白费功夫。一、什么是“血糖刺客”？所谓“血糖刺客”，就是指那些表面看...
![[思考]午睡超过一小时，糖尿病风险真会增加？许多人认为午睡“越久越解乏”，常常](http://image.uczzd.cn/12633342499377745942.jpg?id=0)
测血糖不是任务!会看这几个时间点,效果翻倍!
导读：测血糖，绝不是为了完成医生布置的“任务”，草草扎一下手指了事。它更像是一把钥匙，帮助我们解开身体在一天中不同时刻的“血糖密码”。真正会测血糖的人，懂得抓住几个关键的“黄金时间点”，这样得到的信息才能真正...
一张表讲清:低血糖VS高血糖,症状和急救完全不同!
导读：我们身体里的血糖，就像汽车的燃油，需要维持在一个稳定的水平才能正常运行。太高或太低都会出“故障”，严重时甚至危及生命。对于糖尿病患者，甚至是一些节食过度的健康人群，分清“低血糖”和“高血糖”至关重要，因为...
