大寒节气 这些养生要点记牢
沈阳市红十字会医院治未病中心主任计毅称，大寒节气承接“冬藏”与“春生”，养生策略需随之调整，应从“固守封藏”逐步转向“封藏兼备，为春生蓄力”，在继续抵御严寒、固护脾肾根本的同时，开始轻柔地疏导气血，为即将到来的...
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大寒至,寒气盛 养生重在“藏”与“润”
东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜提醒，大寒养生需遵循“外御风寒，适当进补，内润凉燥”三大原则，通过科学防护与合理调补，为健康迎接新春打下基础。侯茜介绍，大寒时节气温低、风力强，人体易受风寒侵袭，做好防寒...
![真的是戒不掉养生，大家知道有没有好的办法[吐舌头眯眼睛笑]](http://image.uczzd.cn/18242239997647048046.jpg?id=0)
非遗更加“可闻可尝可感”浙江非遗馆新空间让二十四节气养生“活”起来
当古老的二十四节气邂逅千年养生智慧，会孕育出怎样一处身心栖居之所？近日，在浙江省非物质文化遗产馆内，一处全新的“二十四节气养生文化空间”正吸引着众多参观者驻足体验。这里不仅是“传统医药”主题的延伸，更是一次从...
太讲究了，没了半条命。邻居今年54岁特别注重养生，自从退休后，每天只吃两餐饭。
太讲究了，没了半条命。邻居今年54岁特别注重养生，自从退休后，每天只吃两餐饭。早晨就是一碗杂粮粥配咸菜。因她信奉吃素更健康，所以一点荤腥不沾，中午都是一碗白米饭配素菜。晚上啥也不吃，实在饿极了，就喝口水过去了。还有她每天规定吃一斤水果，水果洗干净切好，分两餐吃，从不多带吃一口的。而且喝水也有讲究，每天固定8杯，定时定点，有时渴的不行，她也不喝。平时咱们出去聚餐，她也从来不参加。别人请客，她只随礼，人绝对不去。说外面的油不干净、盐太多，吃了对身体不好。按理说这么自律的人，身体应该倍儿棒才对。没想到上周她突然在家晕倒了！她家人赶紧送医院。检查结果出来大家都懵了：严重骨质疏松、糜烂性胃炎、乳腺结节、肺部肿瘤，还有严重的贫血。医生让她立马停止养生，该吃吃，该喝喝，不然折腾自己就危险了！说实话，我觉得养生这东西，就是为了让身体越来越好。如果越养越虚，越养毛病越多，那还不如不养呢！咱们普通人，正常吃饭，心情愉快，比啥都强。大家说是不是这个理儿？
养生真的没用?不,可能是你搞错了
所谓的“养生”，其实就是在问题出现之前，提前采取措施、多做预防，减少或避免健康问题的发生。这就好比家里明明没来小偷，但为了防止东西被盗，我们日常出门依然要锁好门一样。再好比咱们家的车子，为了让它少出问题，开起来...
新华区新开路社区:讲解养生知识
近日，新华区新开路社区新时代文明实践站邀请专业讲师为居民讲解养生知识，提高居民的健康意识。活动中，专业讲师从饮食、起居、运动等方面，详细讲解了冬季养生的注意事项，为居民提供了实用的健康指导。居民一边听一边记，...
“人体小火炉”养生法
在寒冷的冬季，有一种古老而有效的养生方法—三九灸，正逐渐受到人们的关注。它就像一把开启冬季健康之门的钥匙，为我们在严寒中增添一份温暖和保障。中医传统疗法的瑰宝 三九灸是中医传统疗法中的一颗璀璨明珠，它与三伏灸...
老祖宗的养生智慧藏着一整年的健康底气
今天，让我们以《黄帝内经》中的“冬藏”为核心命题，感受自然之“藏”、身心之“藏”所带来的养生深意。自然之“藏” 翻看日历你会发现，每年的“三九”都始于1月8日或9日，即便农历乙巳年多了一个闰六月、全年共384天，三九...
数九养生正当时:顺应节气,培元固本的冬日调养艺术
此时养生，贵在顺应天时，以“藏”为要，为身体积蓄能量，待来春勃发。二、冬日养藏的核心要义 防寒保暖，护阳为本 寒冬时节，最忌外寒侵袭。应重点保护头颈、腰腹及足部等易受寒部位。建议每日晚间以温热艾草水或生姜水浸泡双...
