远离癌症，8条底线别触碰
1. 运动是健康加分项，不能当作不良生活习惯的“免死金牌”，无法抵消烟酒等伤害。
2. 吸烟是肺癌首要危险因素，致癌物进入细胞，出汗无法把毒素排出体外。
3. 不存在“安全饮酒量”，哪怕少量喝酒，也会损伤DNA，升高多种癌症发病风险。
4. 腌制、熏烤、油炸食物含有一级致癌物，尽量少吃。
5. 发霉花生、玉米、坚果等含有黄曲霉素，切掉霉变部分也不能食用。
6. 长期熬夜、昼夜颠倒会削弱免疫力，让异常细胞得以增殖，属于致癌高危因素。
7. 癌症不是突然发生，长期坏习惯持续损伤身体，是日积月累的结果。
8. 守住四条底线（不抽烟、不喝酒、远离致癌食物、不熬夜），比单纯健身更重要。
