奉劝大家，
立秋后
千万不要
熬夜了。

我以前总觉得，熬夜是年轻人的事，怕什么。后来我才知道，熬夜这个账，早晚要还，而且立秋后还得更狠。
我有个朋友老周，做设计的，常年熬夜赶稿子。去年秋天，他接了个大项目，连着熬了半个多月，天天凌晨两三点才睡。
结果有一天早上，他起来上厕所，突然头晕，眼前一黑，栽倒在卫生间里。幸好家人及时发现，送医院抢救。
医生诊断：突发性眩晕，加上血压飙升。说他再这样熬下去，下一步就是脑梗。
老周躺在病床上跟我说："兄弟，这次是真怕了。医生说我这血压再不控制，四十岁就得进重症监护室。"

一个大男人，说这话的时候，眼眶都红了。你想想，他平时多精神一人，就这么熬了半个月，把自己熬进了医院。
你看，平时看着没事，一到秋天，熬夜的账就集中爆发了。
为什么立秋后更不能熬夜？因为秋天是"收敛"的季节。中医讲，春夏养阳，秋冬养阴。夏天你熬点夜，白天阳气足还能补回来。立秋后呢？天地之气开始收敛，人也该跟着早点休息，让气血往里收。你偏要反着来，天天熬夜，阳气耗损，阴气又补不回来，身体能扛得住吗？
这就像种地。秋天是收获、休养生息的时候，你偏要反季拼命干，地能不出问题吗？身体跟地是一个道理，到了该"收"的时候，你非要"耗"，迟早出事。

我同事小李，二十多岁，身体好得很。去年秋天迷上打游戏，天天熬夜到一两点。结果没两个月，开始掉头发，早上起来浑身没劲，还莫名其妙长了一脸痘。去医院一查，内分泌失调，医生说跟长期熬夜有直接关系。
你说，一个游戏，熬掉的是头发、是皮肤、是健康，值吗？小李现在想想都后怕，戒了游戏，天天十点就睡，身体才慢慢缓过来。

还有我家楼上，一个做电商的小姑娘，秋天旺季天天熬夜打包发货。结果十一月份，突然查出甲状腺结节。医生说跟压力大、睡眠不足有很大关系。她才二十多岁，正是最好的年纪，却要开始天天跑医院。

所以听我一句劝：立秋后，别再熬夜了。
能早点睡就早点睡，最晚也别超过十一点。睡前放下手机，别刷短视频，那东西越刷越精神。白天再忙，晚上也要给身体一个休息的时间。你熬的不是夜，是你的命。今天多熬一小时，将来可能就要多花几年去养。

记住：秋天是养身体的季节，不是透支身体的季节。身体是革命的本钱，本钱都亏了，你还拿什么拼？等身体跟你算总账的时候，你哭都来不及。