10个无需花费的养生好习惯
①常梳头，疏通全身经络，舒缓气血运行
②勤抓握手指，锻炼脑部活力，有效预防老年痴呆
③时常闭目静养，涵养肝血，减少气血耗损
④顺时针揉腹，调养脾胃，促进肠胃消化
⑤日常揉搓双耳，调和体内五脏六腑
⑥空闲拍手震动，提振心阳，驱散体内寒气
⑦缓慢左右摇头，打通督脉，舒展脊背筋骨
⑧多晒后背日光，补足一身阳气，增强体质
⑨每晚温水泡脚，引导气血下沉，滋养周身
⑩时常伸懒腰，舒展肝胆经络，排解身体疲乏
10个无需花费的养生好习惯
①常梳头，疏通全身经络，舒缓气血运行
②勤抓握手指，锻炼脑部活力，有效预防老年痴呆
③时常闭目静养，涵养肝血，减少气血耗损
④顺时针揉腹，调养脾胃，促进肠胃消化
⑤日常揉搓双耳，调和体内五脏六腑
⑥空闲拍手震动，提振心阳，驱散体内寒气
⑦缓慢左右摇头，打通督脉，舒展脊背筋骨
⑧多晒后背日光，补足一身阳气，增强体质
⑨每晚温水泡脚，引导气血下沉，滋养周身
⑩时常伸懒腰，舒展肝胆经络，排解身体疲乏
