被脚气缠上的第3年，才发现它最怕这几个小动作

谁懂啊，被脚气缠上的这几年，夏天不敢穿凉鞋，脱鞋都要躲躲闪闪，后来才慢慢摸清楚，对付它真的不用瞎买一堆药，先从日常小事改起就够了。

最关键的就是别给真菌留活路。首先鞋子一定要分开放，我之前总把所有人的鞋堆在一个封闭鞋柜里，潮湿又不通风，结果全家的鞋都成了真菌的“培养皿”，现在我把自己的鞋单独放在阳台通风的地方，鞋柜里的交叉感染一下就少了很多。然后是卫生细节，每天洗脚后一定要把脚缝擦干，袜子天天换，鞋子也经常晒一晒，别让脚一直闷在汗里。还有洗脚盆、擦脚毛巾这些东西，千万别和家人混用，之前我妈就是用了我的擦脚巾，没多久也被传染上了，后来才各自用专属的。

穿鞋也有讲究，别总穿不透气的运动鞋、旅游鞋，夏天尽量选网面透气的鞋子，减少脚出汗。饮食上也能帮上忙，少吃辣椒、生蒜这些容易刺激出汗的食物，出汗少了，脚部环境不潮湿，真菌就没那么容易繁殖。

这些都是我踩过坑后总结的实用小习惯，坚持了大半年，脚不臭不痒了，夏天也终于敢光明正大穿凉鞋出门了。