血糖高和经常吃饱还真有关系。进食后，食物里的碳水会分解成葡萄糖进入血液，让血糖升高。要是经常吃太饱，血糖短时间内会迅速上升，可能超出身体调节能力，使血糖不稳定。 正常人吃撑了，血糖也会升高，但一般不会超正常范围，饭后一小时高峰值10.0mmol/L，两小时7.8mmol/L。不过，要是总不控制饮食，长期吃撑，能量摄入超标，脂肪堆积，尤其是内脏脂肪堆积造成腹型肥胖，就会出现胰岛素抵抗。胰岛素作用下降，吃撑后血糖会逐渐升高，时间长了可能发展成糖尿病。所以，吃饭还是得控制量。
血糖高和经常吃饱还真有关系。进食后，食物里的碳水会分解成葡萄糖进入血液，让血糖升高。要是经常吃太饱，血糖短时间内会迅速上升，可能超出身体调节能力，使血糖不稳定。 正常人吃撑了，血糖也会升高，但一般不会超正常范围，饭后一小时高峰值10.0mmol/L，两小时7.8mmol/L。不过，要是总不控制饮食，长期吃撑，能量摄入超标，脂肪堆积，尤其是内脏脂肪堆积造成腹型肥胖，就会出现胰岛素抵抗。胰岛素作用下降，吃撑后血糖会逐渐升高，时间长了可能发展成糖尿病。所以，吃饭还是得控制量。
