半夜两三点醒，春天养生喝酸枣仁。你是不是也这样？ 明明累得不行，躺下却...
半夜两三点醒，春天养生喝酸枣仁。你是不是也这样？
明明累得不行，躺下却翻来覆去睡不着；
好不容易迷迷糊糊入了梦，又总在凌晨2、3点准时醒来，
睁眼到天亮，脑子像被掏空，白天浑浑噩噩，注意力涣散……
凌晨1点到3点频繁醒来，可能和心神失养有关——
尤其是长期熬夜、思虑过度、情绪焦虑的人，很容易出现这种“睡眠中断”。
春天正是调养睡眠的黄金期，
这杯由“东方睡果”「搭配酸枣仁晚安茶」，建议春天喝起来
精选九味药食同源食材，配伍成一杯温润甘甜的晚安茶：
酸枣仁、黄精、百合、桂圆、桑葚、枸杞、红枣、茯苓、甘草
