胃疼、胃胀、反酸难受听我的，做好一件事恢复事半功倍。

虽然您做胃镜下边告诉您是浅表性胃炎，但是做的病理有萎缩也有肠化，所以这个诊断就不是浅表胃炎了，是慢性萎缩性胃炎C1，只是在胃窦萎缩、肠化都是轻度的。

后边是我要问的了，饭后胃疼，胃疼的时候有胃胀，那就是都是在饭后了，胃疼、胃胀都是在饭后了对吧？后边反酸是饭前还是饭后？一般情况下就是饭后，也是饭后多。后边您有一些东西知道的东西就得避免它，吃了硬的、吃了水果、吃了不舒服注意的，这些都是自己能解决的，不是说您吃完了不舒服再拿药解决。

一定学会善于总结自己，哪还做的不到家，然后让它又不舒服了，一定把那个东西记下来，然后一定是避免它。发的舌头的舌苔是确实厚，除了你没有不舒服的症状以外，这舌苔已经慢慢变成薄白了，说明您脾胃的功能恢复的比较不错，没有症状。

只要舌苔厚了，也是少吃一口两口东西，多嚼几下给胃减轻负担去，因为你主要的症状在饭后。什么叫吃七分饱？吃完饭以后两个小时之内没有不舒服，这是七分饱，前提是每口饭你都嚼了30下以上了，两个小时出现没有不舒服。

肠胃小知识，健康在日常。