韭菜、芹菜靠边，10月抓紧吃这纯阳菜，补阳气，排出脾胃寒气！
说实话，我这个岁数的人，对“补阳气”三个字已经有点免疫了。年轻时候天天熬夜、冷饮当水喝，到了四十多岁才发现，脾胃是最先跟你翻脸的。一入秋就胃凉、没胃口、早上起来肚子不舒服，这才开始琢磨怎么吃。
后来慢慢明白，调脾胃真不是靠哪一样菜“一吃就灵”。秋天天气转凉，饮食上少碰生冷，多吃点温和、好消化的家常菜，再配上热乎的粥和汤，比盯着某个“神菜”靠谱多了。
我现在的做法很简单：早饭一定吃热的，晚上别吃太撑，冰饮料能戒就戒。时令蔬菜当季吃着就好，别被“某某菜靠边”这种说法带着跑，把一种菜吃成负担。
身体是自己的，慢慢养比猛补强。你们秋天是怎么照顾脾胃的？
