血压高的人，肝偏爱的这一花一果正当季！一清一补，头晕少了、血压也稳了
大家好，我是中医张志强。
门诊上血压反复的人见得多了，慢慢摸出一条规律：血压稳不下来，多半是肝肾先乱了。肝主疏泄，肝一乱，气机升降跟着乱，血压自然起伏。
养肝其实有个很朴素的思路——一花一果。花是菊花，果是枸杞。菊花清肝，枸杞补肝，一清一补，刚柔并济。
为什么血压高的人尤其适合这一花一果？因为血压反复的多是肝肾阴虚、肝阳上亢这一类。
上头的火要清，下头的虚要补。光清不补，越清越虚；光补不清，越补越躁。一清一补，方向才对。
古人早把这层道理琢磨透了。清代《医级》里有个方子叫杞菊地黄丸，就是在六味地黄丸的底子上加了枸杞、菊花，一个专管清肝，一个专管补肝，正对应血压高人群那种上实下虚的底子。
先说菊花。
菊花在中医里有个好听的名字，叫延寿客。它经霜不凋，饱霜不陨，得金气厚；金克木，所以能平定肝火，也能抑制肝气横逆。
老一辈都晓得菊花清肝明目。血压高又爱头晕眼干的人，用它格外合适。菊花之中又以白菊为上，比如杭白菊，清肝明目的力道更稳
再说枸杞。
枸杞滋补肝肾，补肝以明目，补肾以聪耳。肝肾同源，肝虚了，肾也跟着弱，往上追多半有肝肾不足的底子。
枸杞色红、汁液充盈，这种红色浆果格外擅长滋阴养血。血压高的人用枸杞，取的就是它把下焦的阴液一点点填起来——阴足了，才能把上浮的阳气收住。
在这一花一果的底子上，还有三补三泻的老思路可以配合。
熟地、山茱萸、山药是补，补的是肾、肝、脾；牡丹皮、泽泻、茯苓是泻，泻的是火、湿、浊。补中有泻，泻不伤正，虚不受补的人才吃得下去。
什么样的人适合往这个方向想？可以对号入座：血压反复、头晕目眩、耳朵嗡嗡响、眼睛干涩发花、腰膝酸软、睡眠浅、手心发热、舌质偏红、苔少。
如果头晕明显、脖子发紧，思路上可佐以平肝之品；失眠多梦的，添一点养心安神的思路；腰膝酸软突出的，补肝肾的力道再厚一些。
一是上面讲的是思路，不是固定方子。中药讲究辨证施治，须经专业中医师辨证后用药，不能私自照方抓药。
二是高血压是慢性病，调理体质是帮手不是替代。该吃的降压药要遵医嘱按时吃，不能因为感觉好了就自行减断。
另外，脾胃虚寒、容易腹泻、舌苔厚腻的人，不适合盲目走滋阴路子。