陈建州回应突发心梗做手术想防心梗，简单说就是保护好心脏血管，别让血管里长斑块、突然堵死：1. 烟一定要戒，二手烟也尽量躲开。酒能不喝就不喝，别信少量喝酒护心脏的说法。
2. 吃饭清淡点，少盐，少吃油炸、肥肉、动物内脏。多吃蔬菜、杂粮、鱼和豆制品。
3. 坚持动一动，每周散散步、骑骑车，累计大概150分钟。千万别很久不运动，突然猛练，熬夜生气的时候更不能剧烈运动。
4. 控制体重，别熬夜，少暴怒、长期焦虑，情绪大起大落很伤血管。
5. 有高血压、高血脂、糖尿病的人，一定要按时复查吃药，不能感觉没事就擅自停药。
6. 高危人群（家里长辈早发心脏病、三高、肥胖、抽烟）定期体检，查血压血糖血脂心电图。⚠️重点提醒：阿司匹林不要自己买来吃，有出血风险，要不要吃得让医生评估。
