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✅ 推荐杂豆（升糖慢、稳血糖）： • 红豆、绿豆、黑豆、芸豆、鹰嘴豆、扁豆、腰

2026-04-12 18:11:21 控慢病保说 健康

✅ 推荐杂豆（升糖慢、稳血糖）：

• 红豆、绿豆、黑豆、芸豆、鹰嘴豆、扁豆、腰豆、花豆

✅ 吃法：
混米饭煮（杂粮饭）、煮粥、打豆浆
每餐一小把，替代部分主食

控糖杂豆 糖尿病饮食

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