到底是挨饿瘦的快，还是运动瘦的快，我来告诉你：如果你管不住嘴，你每天跑步一小时，那么几个月后，你会变成一个灵活的胖子；如果你管不住嘴，你每天去做力量训练，那么几个月后，你会变成一个壮实的胖子；如果你管不住嘴，你每天做瑜伽、普拉提或者其他什么柔性的运动，那么几个月后，你会变成一个柔软的胖子；你给我记住了：如果你不控制饮食、不能忍受挨饿，那么你将永远是个胖子。区别在于是灵活、壮实还是柔软的胖子，仅此而已。瘦下来的唯一途径，就是挨饿、就是少吃。也只有少吃，持续的少吃，不断地少吃，你才能真正的瘦下来。想要健康地瘦下来，并且一直保持健康且瘦的状态，只有不断地少吃，只有持续挨饿。不断地少吃、不断地饿，让身体适应少吃的状态。同时，让自己的大脑神经适应并认可少吃的状态。然后，经过一段时间，就就会适应了。到那时，你会真正的瘦下来。少吃点吧，瘦下来的你，一定会让自己吃惊的。