清炒茼蒿
鸡蛋抱豆腐
家庭版油焖大虾🍤
主食：杂粮米饭🍚
………………………………………………………………………………
🛒食材清单：
鸡蛋 | 嫩豆腐 | 茼蒿 | 虾🦐 | 小葱 | 姜丝
📝我的美食日记，一日三餐，拒绝外卖[偷笑R]，坚持做饭的每一天，吃简单干净的饭菜～
₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
✨✨好好吃饭，生活化减脂～
✅ 搭配结构：
碳水➕蛋白质➕维生素（和膳食纤维）
一人食 | 自己做简单干净的饭菜🥣
👩🏻🍳分享今日菜单（后附图文做法～
清炒茼蒿
鸡蛋抱豆腐
家庭版油焖大虾🍤
主食：杂粮米饭🍚
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🛒食材清单：
鸡蛋 | 嫩豆腐 | 茼蒿 | 虾🦐 | 小葱 | 姜丝
📝我的美食日记，一日三餐，拒绝外卖[偷笑R]，坚持做饭的每一天，吃简单干净的饭菜～
₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
✨✨好好吃饭，生活化减脂～
✅ 搭配结构：
碳水➕蛋白质➕维生素（和膳食纤维）
清炒茼蒿
鸡蛋抱豆腐
家庭版油焖大虾🍤
主食：杂粮米饭🍚
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🛒食材清单：
鸡蛋 | 嫩豆腐 | 茼蒿 | 虾🦐 | 小葱 | 姜丝
📝我的美食日记，一日三餐，拒绝外卖[偷笑R]，坚持做饭的每一天，吃简单干净的饭菜～
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✨✨好好吃饭，生活化减脂～
✅ 搭配结构：
碳水➕蛋白质➕维生素（和膳食纤维）
![山珍海味，不如蒜苔炒小虾，营养价值高，煎饼一卷，又下饭！大家说是不是？[大笑][](http://image.uczzd.cn/14233030958536237880.jpg?id=0)
