【大脑每天至少需要休息10小时】 没几个牛马做得到！ 《柳叶刀·健康长寿》杂志的一项研究表示，想维系大脑健康，每天至少保证10小时专属“喘息时间”：“7小时睡眠+45分钟运动+1小时进食+1小时社交”，总计近10小时。 书乐想说： 1小时社交，谁和牛马社交，都是聊工作。 1小时进食，那里能吃那么慢，吃饭也要聊工作。 45分钟运动，这个可能超额了，但也是为了工作而动来动去。 7小时睡眠，工作时间不能睡觉，睡觉时间总想为了吃饭而工作。
【大脑每天至少需要休息10小时】 没几个牛马做得到！ 《柳叶刀·健康长寿》杂志的一项研究表示，想维系大脑健康，每天至少保证10小时专属“喘息时间”：“7小时睡眠+45分钟运动+1小时进食+1小时社交”，总计近10小时。 书乐想说： 1小时社交，谁和牛马社交，都是聊工作。 1小时进食，那里能吃那么慢，吃饭也要聊工作。 45分钟运动，这个可能超额了，但也是为了工作而动来动去。 7小时睡眠，工作时间不能睡觉，睡觉时间总想为了吃饭而工作。
