想要长寿还是靠自己 今天刷到个视频，给我整得热血沸腾又感慨万千！ 一个78岁老爷子嫌女儿不给他做饭、不伺候，埋怨这埋怨那。 转头我就刷到90岁的郝姥姥，人家可太牛了！一日三餐自己下厨，把厨房愣是当成了“养老健身房”！ 别人问为啥不请保姆，姥姥一句话点醒我：“能动就自己管自己，绝不靠保姆！自己做饭就是锻炼，懒了浑身器官都得停摆！” 看看人家郝姥姥的状态：头发乌黑、耳朵不背、思维清晰，根本不像90岁！ 她每天雷打不动做三顿饭，早餐必须吃好，鸡蛋牛奶不能少；中午有鱼有肉有蛋，营养全面；晚上吃得少而精。 姥姥说，孩子孝顺让她去同住，啥都不用干，但她说：“去了就吃现成的，人容易呆，还得自己锻炼手脚！” 太对！人老了，手脚脑子都得用，越用越灵！她自己独居，不靠儿女，不请保姆，把日子过得有滋有味。长寿秘诀就是：心态好，生活规律，啥都靠自己，营养还得全面！ 郝姥姥简直就是榜样啊！ 身体允许的情况下，千万别想着靠儿女伺候。自己做饭，既是锻炼手脚，又是活动脑子，还能把控营养，这才是实实在在的“长寿养生操”啊！ 再说了，老人能动就自己张罗，既不给儿女添负担，自己心里也舒坦，活得有尊严！总比成天等着被伺候、心里还埋怨强吧？ 就像郝姥姥说的，懒了人就废了，器官都跟着偷懒，哪还能长寿？ 家里有老人的，或者自己也是老人的朋友们，都学学郝姥姥！能动一天就自己干一天，把厨房当健身房，把做饭当锻炼，营养吃好，心态放平，这才是真正的“养老智慧”啊！ （图片由AI生成）