“危险窗口”意味着什么？怎样预防早晨猝死？近日，河南南阳一30岁男子早晨上完厕所，就再也没能走出来，留下一家老小，令人唏嘘不已。据媒体报道，该名30岁男子在自家卫生间如厕时突发不适，监控显示他从异常倒地到失去意识仅1分钟，送医后被确认死亡。通常，凌晨到早上6点，是血压、心率、血液黏稠度同步上升的高峰期，被称为心脑血管事件的“危险窗口”。此阶段的突然站起、用力过猛都可能诱发危险。希望我们每个人都能了解这一点，爱护好自己的生命。 河南南阳30岁男子如厕猝死，1分钟的生命陨落，撕开了“危险窗口”的残酷真相，更戳中青壮年健康透支的痛点。如厕用力时的胸腔高压、回心血量骤减，叠加冬季血管收缩，本就是心脑血管的致命考验，而长期扛起照顾化疗亲人、养育幼子的重担，身心双重透支，前期胸痛预警被忽视，终让寻常场景成了生命终点。如今猝死愈发年轻化，并非意外突袭，而是长期过劳、健康漠视的必然爆发。不少中青年把“扛住”当本能，将身体预警当疲惫，在养家的重压下把健康当作最廉价的筹码。这场悲剧警示世人，所谓危险窗口从不是单一诱因，而是透支的累积。别让责任压垮健康，重视身体信号、劳逸结合，才是守护家庭与生命的根本。社会热点 男子早起如厕猝死的启示 关注早晨“危险窗口”