肝气郁结解药就在你体内！10个动作帮你顺气肝气郁结的表现:1. 常不自觉叹气，叹完才舒坦些2. 情绪说来就来，容易着急上火3. 生气时头晕脑胀，像有东西往头上冲4. 晚上心事重，翻来覆去睡不着5. 皮肤状态差，长斑长痘没光泽6. 月经不规律，还伴有胀痛7. 两肋、胸部总觉得胀胀的8. 喉咙像卡着东西，吞不下吐不出9. 胃口不好，一紧张就胃胀这些都是身体在悄悄提醒：肝气需要舒展了！今天分享10个轻柔动作，都是日常随手就能做的，坚持下来会发现心情和身体都轻盈不少~1. 推膻中穴——打开心结2. 搓两肋肝经——疏解郁结3. 转手腕脚腕——启动气血开关4. 晨起梳头100下——唤醒阳气5. 踮脚促循环——引气血上行6. 肩颈热敷按揉——松解淤堵点7. 黄金时段泡脚——引火归元8. 揉腹通脾胃——安抚中焦9. 推肝经泄郁火——清泻余火10. 拍八虚排淤堵——清理si角给家人的小提醒：1. 不用每天做完所有动作，选3-4个喜欢的坚持就好2. 做的时候放松心情，当你扬起嘴角，肩颈自然会放松3. 如果长期月经紊乱、持续疼痛，请尽快求助专业医师养生不是刻意的任务，而是融入生活的温柔习惯。每天留15分钟，碎片时间即可完成。你会发现：当肝气顺了，眉头自然就舒展了。国医的精诚力量微博中医药月