清晨起来，最养生的真不是瞎补或猛运动，而是喝一杯温白开水！ 别小瞧这杯水，经过一夜睡眠，身体早处于缺水状态，它能快速唤醒五脏六腑，稀释血液、促进代谢，还能帮肠道“唤醒”，缓解便秘。 不用搞复杂，水温控制在40℃左右，小口慢饮，喝个200-300ml就行。比喝浓茶、咖啡靠谱多了，还不刺激肠胃。 坚持下来，你会发现皮肤不那么干、排便也顺畅，精气神都足了，简单又省钱的养生法，赶紧安排上！
清晨起来，最养生的真不是瞎补或猛运动，而是喝一杯温白开水！ 别小瞧这杯水，经过一夜睡眠，身体早处于缺水状态，它能快速唤醒五脏六腑，稀释血液、促进代谢，还能帮肠道“唤醒”，缓解便秘。 不用搞复杂，水温控制在40℃左右，小口慢饮，喝个200-300ml就行。比喝浓茶、咖啡靠谱多了，还不刺激肠胃。 坚持下来，你会发现皮肤不那么干、排便也顺畅，精气神都足了，简单又省钱的养生法，赶紧安排上！
