早餐别一直吃豆浆油条啦！又油又顶胃，上午还容易饿，分享3种我家常做的快手养生早餐
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中老年人总爱坐着看电视，一坐就是大半天，浑身发僵还没精神？别让追剧时间白白溜走，
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家里长辈总说睡醒脖子僵、睡不踏实？大概率是枕头没选对！枕头可不是越软越舒服，尤其
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中老年朋友都知道晒太阳好，但可不是随便晒晒就行，晒错时间不仅没用，还容易伤皮肤、
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咱们中老年朋友居家爱喝茶，但真不是随便喝就行，跟着季节选茶，喝对了舒服又养身，喝
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60+朋友晚上容易失眠，翻来覆去睡不着，别乱吃安眠药，伤身体还有依赖！分享4个睡
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高血压的朋友别光靠吃药控压，日常做好3个小习惯，配合吃药，血压能稳不少，还能减少
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天冷了中老年都爱泡脚，但别只知道加生姜！其实按自身体质加“料”，泡脚效果翻几倍，
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中老年人膝盖老化，爬楼、走路疼，别再瞎练深蹲、跑步了，越练越伤！分享3个坐着就能
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别再觉得父债子偿是天经地义了！河南渑池这个案例给所有人提了个醒，父亲去世留下30
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贪小便宜真的会吃大亏！她是北京一公司法务，明明收入不低，却成了超市偷车厘子的惯犯
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人民日报刚说的这个研究你看到了吗？原来不用花大时间运动，10分钟高强度运动就有用
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深夜夫妻闹矛盾，丈夫一句气话后负气出走，没带任何通讯工具，妻子担心出意外，赶紧跑
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大寒至，年味浓，一年最冷的日子就这么来了！作为二十四节气的压轴，大寒偏偏卡在三九
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痛心！著名相声表演艺术家杨振华先生于1月19日在沈阳逝世，享年90岁。先生是沈阳
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