姜毅英出生在1908年5月，浙江江山地方，那时候她家境一般，可她从小就上学，读了小学和中学。1932年中学毕业，她报考浙江警官学校，这学校当时招女学员，她通过考试进去。学校创办没几年，专门培养警务和情报人员，她在里面学射击侦察和密码基础。戴笠是主考官，看了她档案，发现同乡，就单独面试她，还给她改名姜毅英。她毕业分配到军统局，从事无线电收发和译电任务，跟着魏大铭学技术。魏大铭管电讯，她很快就上手，升到厦门电台报务员，还兼破译密码。

抗战打响，她工作重点转到日军情报。军统设特种技术研究室，破译日军密码，她在里面负责译电。日军南进情报被她侦知，报告上去，得到嘉奖，升军统本部第四处电台台长，还管译电科。后来译电科改机要组，她继续干。她破译日军多份情报，帮助国民党部队避开损失。1941年12月初，她截获日军无线电信号，破译出内容，里面有日军计划偷袭美国珍珠港海军基地，时间定在12月7日。她把情报上报戴笠，戴笠转给蒋介石，蒋批示通知美国。情报通过军统驻美站传过去，美国那边没当回事，结果日军真在12月7日袭击珍珠港，美太平洋舰队吃大亏。这事之后，美方承认情报准，蒋介石夸军统情报工作，戴笠提拔她从中校升少将，她成军统唯一女少将。

1942年春天，滇缅战场形势紧，她带几个女译电员去前线支援。远征军在那打，她们设临时电台，破译日军进攻计划，好几次帮部队减少伤亡。一次转移路上遇日军伏击，她们保护密码本和电台，几个译电员牺牲了。她们继续工作，传情报给远征军。滇缅作战持续，她们破译日军信号，支援盟军行动。远征军反攻，她们译电贡献大，帮打通滇缅公路。1946年3月，戴笠在南京附近飞机出事死了，她听到后请缨去查空难原因。调查几天，她被调离译电核心岗位，转管档案，没再深挖。

1949年，国民党撤到台湾，她跟着去，继续在保密局情报处干，升少将处长。她成立匪情研究室，收编台湾情报系统。1956年底，毛人凤死，她辞掉情报工作。1957年3月，她转任台北士林区雨声国小校长，这学校纪念戴笠，雨字取自他字雨农，声指通讯设备。她干校长近二十几年，到1980年2月退休。学校里她管教学，带孩子，过平静日子。她再婚嫁倪姓商人，生儿子倪守安，丈夫支持她工作，一家过得稳当。儿子长大干普通职员，她晚年读抗战书，练字，从不提过去事，连儿子只知她以前政府工作。

1995年，她孙女倪雅伦参加国际华裔小姐比赛，采访中说奶奶是将军，这事传开，大家知道她传奇。倪雅伦成台湾模特和主持人，偶尔提奶奶教她踏实做人。她拒绝记者采访，说没事好讲。2006年1月，她在台北去世。

姜毅英从警校起步，干情报破译日军信号，珍珠港情报让她升少将。滇缅前线她带队译电，帮远征军作战。戴笠死后她调岗，台湾当校长，晚年低调。孙女倪雅伦比赛说她事，她一生事件连成串，情报工作转教育。军统译电她干得准，破译日军计划多份。珍珠港事传美国，没防住，她功劳在那。滇缅伏击她护设备，继续译电。保密局她收情报，退休教书。倪雅伦成名，她不张扬。事件一步步，她从译电到校长。

她报考警校，戴笠面试，改名入军统。学译电，升厦门台长。抗战破译南进情报，升第四处。1941年破译珍珠港，上报戴笠转蒋。美方忽视，日军袭港。她升少将。1942滇缅带队，译日电报，帮远征军。伏击牺牲译电员，她继续干。1946戴笠空难，她查几天调岗。1949去台湾，干情报处。1956毛人凤死，她辞职。1957任雨声校长，到1980退休。再婚生子，晚年读史。1995孙女比赛提她。2006去世。