哈喽大家好，我是吴叉叉～

上一篇咱们聊完了易经的起源​，知道了易经是经过伏羲、文王、孔子三代人接力完成的智慧结晶。

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有朋友可能又有了新的疑问：“那易经里的阴阳是什么意思呢？听着就好玄幻。”

其实：阴阳是打开易学大门的“万能钥匙”，搞懂了阴阳，就相当于掌握了一半的易经智慧。

而且阴阳一点都不玄幻，阴阳就藏在我们每天的生活里

——白天黑夜、晴天雨天、吃饭睡觉，到处都是阴阳的影子。

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今天我们就一起来聊聊什么是阴阳？阴阳有哪些核心规律？还有怎么用阴阳指导我们的日常做事和养生～

一、阴阳不是“非黑即白”

很多人一听到阴阳，就觉得是“非黑即白”的两个相互对立的敌人，比如

“阴就是坏人，阳就是好人”

“不是阴就是阳”。

如果这样理解就大错特错了！

阴阳的本质，是对宇宙中“相互关联又对立的两种状态”的概括，它们不是敌对关系，而是缺一不可的搭档，核心是“对立统一、相互转化”。

就拿我们日常生活中的几个例子来说：

白天和黑夜：

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白天是阳（明亮、活跃），黑夜是阴（黑暗、安静），这是对立；

但没有白天就没有黑夜，没有黑夜也没有白天，它们每天交替，一起构成了完整的一天，这就是统一。

而且到了冬至，白天最短、黑夜最长之后，白天会慢慢变长，黑夜慢慢变短，这就是相互转化。

刚和柔：

有的人性格刚直（阳），有的人性格柔和（阴），这是对立；

但做人做事，光刚直不行（容易得罪人），光柔和也不行（容易被欺负），刚柔并济才能成事，这就是统一。

晴天和雨天、热和冷、动和静……

这些都是阴阳的具体体现。

阴阳不是绝对的，而是相对的

比如一杯温水，跟冰水比它是阳，跟开水比它就是阴；

同样一个人，在工作中可能很刚（阳），在家人面前就很柔（阴）。

所以别再把阴阳想成“非黑即白”了，它更像我们生活里的“搭档组合”，相互配合、相互成就，才让事情运转起来。

二、阴阳的3个核心规律

搞懂了什么是阴阳，接下来看阴阳的3个核心规律

——这3个规律才是阴阳智慧的核心，不管是做事、处世还是养生，都能用得上。

1. 没有阴，就没有阳

孤阴不生，独阳不长——阴阳永远是成对出现的，谁也离不开谁。

就像没有上就没有下，没有左就没有右，没有苦就没有甜，没有付出就没有收获。

工作中，“付出”是阴，“收获”是阳；

没有日复一日的付出（阴），就不会有升职加薪、能力提升的收获（阳）。

生活中，“休息”是阴，“运动”是阳；

只运动不休息，身体会垮；

只休息不运动，体质会差，只有两者配合，身体才能健康。

这个规律告诉我们：

“塞翁失马，焉知非福“

看问题不能只看一面，要看到它的“搭档”。

比如遇到挫折（阴），别只觉得倒霉，要知道挫折里藏着成长的机会（阳），这就是“阴阳依存”的智慧。

2. 盛极必衰，否极泰来

阴阳不是一成不变的，当一种状态发展到极致，就会变成它的对立面

——这就是咱们常说的“盛极必衰”“否极泰来”。

夏天最热的时候（重阳），之后天气就会慢慢变凉，变成冬天的寒冷（重阴）；

冬天最冷的时候（重阴），之后又会慢慢变暖，变成夏天的炎热（重阳）。

开心到极点可能会哭（乐极生悲），难过到极点反而会豁然开朗；

工作中，一直顺风顺水如果不警惕，可能会出现失误（亢龙有悔）；

一直低谷如果不放弃，慢慢就会迎来转机（否极泰来）。

这个规律提醒我们：

得意的时候别忘形，要留有余地；

失意的时候别灰心，要相信转机。

这就是易经教我们的“顺时做事”的核心。

3. 找到平衡，才是关键

最典型的就是“劳逸结合”：

工作的时候（阳长），休息的时间就少了（阴消）；

如果一直让阳长阴消，身体和精神都会透支；

反过来，一直休息不工作（阴长阳消），就会变得懒散，没有成就感。

所以聪明的做法是“张弛有度”、”劳逸结合“，工作一段时间就休息，让阴阳保持平衡。

阴阳之间会互相消长，此消彼长或此长彼消，而我们要做的，就是找到两者的平衡。

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这个规律的核心是“平衡”

——不管是做事还是养生，失衡了就会出问题，找到阴阳的平衡点，才能长久。

职场里的阴阳，最核心的就是“刚”和“柔”的平衡。

很多人要么太刚（只讲原则，不讲人情，容易得罪人），要么太柔（只讲人情，不讲原则，容易被欺负），其实最好的状态是“刚柔并济”。

吃温热的食物（阳）多了，容易上火；

吃寒凉的食物（阴）多了，容易肠胃不舒服。

根据自己的体质调整饮食，就是平衡阴阳。

说了这么多理论，下面我们就一起来实际应用一下。

三、阴阳的2个生活应用：职场不内耗，健康少走弯路1. 职场应用：刚硬做事，柔软沟通

汇报工作：

讲工作成果、数据的时候，要“刚”（清晰、坚定，体现自己的能力）；

提需求、说困难的时候，要“柔”（表达自己的努力，寻求领导的支持，而不是抱怨）。

推进项目：

推进一个项目，涉及到核心原则、底线问题时，要“刚”（阳）：

坚持自己的专业判断，不轻易妥协；

但跟同事沟通、协调资源的时候，要“柔”（阴）：

多听别人的意见，语气委婉，照顾别人的情绪。

团队管理：

管理中，既要要求员工完成目标（阳），也要关心员工的状态（阴），这样团队才能稳定发展。

掌握了这种“刚柔平衡”的阴阳思维，职场里会少很多内耗。

2. 健康应用：别让阴阳失衡，少生病

熬夜：

晚上是阴，是身体休息、修复的时间（阴长阳消）；

熬夜就是强行让身体保持活跃（阳长阴消），长期下来会“伤阴”，导致口干舌燥、皮肤变差、免疫力下降。

我们的身体，其实就是一个“阴阳平衡体”，很多小毛病，都是因为阴阳失衡导致的。

坐不动：

久坐是“静”（阴），长期不动会导致气血循环不畅（阴长阳消）；

这时候就要多运动（阳），让阴阳平衡。

劳累过度：

不管是体力劳动还是脑力劳动，都是“耗阳”的过程；

如果只劳累不休息，阳气透支，就会出现乏力、没精神、腰酸背痛的情况。

四、阴阳的核心是“平衡”，不是“二选一”

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简单总结一下养生的阴阳逻辑：

晚上早睡养阴，白天适度运动养阳；

少吃生冷伤阴的食物，也少吃辛辣上火伤阳的食物；

劳逸结合，情绪稳定，身体的阴阳平衡了，自然就少生病。

搞懂了阴阳，再学后面的八卦、六十四卦就简单多了

——因为八卦、六十四卦，本质上都是阴阳组合出来的。

接下来的文章，我会带大家学八卦，教大家一个口诀+8个生活场景，轻松记住八卦，再也不用死记硬背～

今天的内容总结下来，其实就一句话：

阴阳不是“非黑即白”的二选一，而是“相互配合”的平衡术。

不管是看问题、做事情，还是养生、处世，找到阴阳的平衡点，就能少走很多弯路。

下期预告：《八卦不用死记硬背！1个口诀+8个生活场景，轻松记住》

最后来互动一下：

你身边有哪些“阴阳平衡”的例子？

比如你自己的做事方式、养生习惯，或者看到的生活现象？

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