今天看到几个观点，记录一下：
一、抗炎就是抗氧化。
二、氧化和发炎几乎同时发生。
三、氧化、糖化、发炎三大反应，加速人体衰老。
四、从食物和抗氧化补充剂来抗炎。
富含维生素C、维生素E、花青素、类胡萝卜素、硫辛酸的天然食物，可以多食用，让体内的自由基可控地为我们服务。