老钟说她自己真是年龄大了，经常出现“脑雾”现象，至于什么是“脑雾”，她举了几个例子，让我们了解了。
一次，她和老伴、儿子儿媳带着孙子出去玩，还要去餐馆吃饭。她走在最后，扔垃圾时，把给孙子带的碗筷一起扔了。到了餐馆坐下来要吃饭了，才发现。
她和老伴坐地铁，把双肩包放进去过安检，她径自去扫码，忘了自己的双肩包，好在老伴跟在后面，帮她提着。
想告诉别人哪家店不错，可是一下子想不起店名，过几天又想起来了。
她说主要症状就是：
1、无法专注。
2、记忆力减退。
3、长期疲劳。
4、精神不振。
现在，她在刻意训练自己，避免出现脑雾的诱因：
一、睡眠不足
二、饮食不当
三、压力过大
四、污染严重
老钟说，现在的目标就是每天睡足睡够，饮食规律，多运动，多唱歌，让自己开心，还把家里收得干干净净。
她希望自己能保持头脑清醒，脑雾现象能得到改善。
老钟感叹：岁月偶有“脑雾”，也要努力从容自愈余生。
友友们，你们出现过脑雾这种情况吗？欢迎分享你的经历。