没想到，小米清汤还能治疗失眠，刚好最近买到了产自山西的新鲜小米，平时是熬粥，后面就煮起小米清汤来。
把看到的食谱抄录一下：小米200克，水1800毫升。
做法：
1.将小米清洗干净后，与水一起放入锅中。
2.煮沸，然后转小火续煮30分钟。
3.滤出煮烂的米粒，留取纯汤当开水饮用。
小米富含碳水化合物和色氨酸等成分，有助于缓解疲劳，改善睡眠质量。
产小米地区的友友们，你们长期吃小米，是不是睡眠质量都不错啊？欢迎分享你们的感受哦。