“养生生活化，生活养生化。”这是一位101岁抗战老兵，多年来的健康养生习惯，也是老人的养生长寿秘诀。
老人从不刻意养生，也不迷信任何养生流派，就是博取众长，坚持做自己，适合自己的才是最好的。
老人坚持一日三餐，注重荤素搭配，均衡营养，把养生常态化，生活化。
这一点，值得借鉴，学习。[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]长寿养生窍门 老人养生经验 老年人高级养生