今日收获：一位101岁老人分享其长寿秘诀，就三点：
第一，注重锻炼，每天坚持运动，动起来，人就能长寿，运动不过量，量力而行；
第二点，平衡饮食，均衡营养，老人注重饮食平衡，什么都吃，什么都不多吃，每餐只吃七八分饱，不贪食，适可而止；
第三点，心态好，乐观开朗，知足常乐，不念过往，不忧未来，活在当下，开开心心过好当下每一天。
101岁了，谈笑风老年长寿心得 生，耳不聋，眼不花，思维敏捷，实在难得，值得所有人学习。[福][福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷]