关于喝水，玲玲说自己平时总是记不住，除了早晨起床后那杯温水能自觉喝，白天常常不喝水。上班还能提醒自己喝一杯水，周末常常不喝水，出门怕上厕所不方便，水杯也不拿。知道这个习惯很不好，无奈总是会遗忘。
现在她检查出了肾结石，可能与自己喝水太少分不开吧！
今天她说看到中国营养学会的建议，成年人每天的饮水量为1500-1700毫升，也就是三瓶矿泉水（标准瓶）或者七八大杯水（一杯200毫升）；如果流汗多、腹泻，饮水量还需要进一步增加。
玲玲说，准备改喝水少的坏习惯了。
她现在爱自己的开始，就是随身携带水杯，隔一会儿就喝一口，总量不多，但常常要去喝。
她说，看到一个观点——我们的细胞会因为我们喝水而欢呼雀跃呢！
出门在外，她说注意到很多人，带着大大的水杯，自觉喝水，真是智慧啊！
友友们，你喝水达标了吗？你有怎样的喝水习惯？欢迎分享你的做法。
友友们，你每日的喝水量达标了吗？都有哪些督促自己喝水的小办法，欢迎一起来分享。