脚会抽筋，无非就是这几种原因 1：肝血不足，现代医学说抽筋就是挛缩，所以把脚背用力向上压，把腿绷直之后就缓解了，年轻的，偶尔的当然可以，但频繁发作就不好使了，又或者说是缺钙，但喝牛奶也没什么用。 在中医来讲，肝主筋，肝藏血，那肝藏血干什么用？其中一种作用就是润筋，就跟牛筋一样，你用油泡着就软有弹力，如果你把它放在太阳下暴晒水分没了，就会发硬变短，所以要柔肝，怎么使肝变得柔软？就是用血去润。这种情况用什么呢？就是芍药甘草汤，加上伸筋草、宣木瓜，一般几天就好。2、津液不足，比如说很多人出汗后抽筋，这个汗就是津液，怎么知道是津液不足，就是老是口干，老想喝水，但又不怕冷，面色也还可以，特别是在外面旅游或经常干体力活的，

这种情况怎么办呢？那只需要酸收的就可以了，以前我讲过乡下干农活的，用几片石榴叶喝了汗就能收，人就不渴了，石榴叶除了涩还酸，归的是大肠经，胃与大肠相表里，所以收汗明显，但抽筋的筋归肝管，所以要酸还归肝胃经的宣木瓜，就一味煎水就可以，才几块钱。

3、是肝气的问题，中医说肝主疏泄，当一个人老生气，就算肝血充足，它也过不去，一样没办法润筋。很多坐办公室的人，大多数跟气有关，所以老生气之后，胸胁胀痛，结果马上脚就抽筋了，这种情况用什么呢？逍遥芄，当然还有不花钱的办法，可以多按揉太冲穴、膻中穴、行间穴来疏通气机。

4、是寒的问题，很多人半夜被子没盖好，结果空调一吹，脚就抽筋了，怎么知道是不是受寒所致呢？比如脚摸着很凉，又或者临睡前大喝了一杯冰水，脸色苍白，喜温喜按，有这样情况很容易就知道，那受寒的抽筋用什么？热敷的办法，也可以用附子理中芄或者肉桂敷涌泉，这个涌泉穴就跟温泉穴一样，泉水一温，向上流过脚，脚温暖了自然就不抽了。

5、还有一种情况，不受寒，但是脚很冷，不开空调盖薄一点被子都能被冷醒，这就是肝肾不足啊。

脚是肾在管，筋是肝在管，所以光补肾不行，还是养肝血，中医老讲肝肾同源，就是精化血，血归肝，又说一滴米青十滴血，精化血，血也能化精，这就是先天与后天的关系。

所以上了年纪就要知道补肝肾， 除了补益，还要多睡，多晒太阳。那老年人用什么呢？不是钙片，可以参考右归芄，那寒湿重的（舌淡苔水滑）还可以用独活寄生芄，都是补肝肾，强筋骨的。 以上说到中药，请在医生指导下用药