增加脂肪，才是健康的秘密

每天吃面包和白米饭对每天脑细胞的死亡的影响，在科学上的证明与日俱增。

所以，想让身体健康，就要减少碳水化合物，特别是精制米面的摄入，而改用健康脂肪。
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​椰子油，草饲黄油，有机亚麻油是很好的脂肪来源