学会晒太阳
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​黑皮肤的形成是黑色素细胞产生色素，表面上是为了保护皮肤。黑色素的高效排出会使皮肤颜色更深，而传统上，深色皮肤与更强的阳光防护相关，主要因为深色皮肤更低易发生光致癌或紫外线诱发癌症。然而，当晒黑形成时，组织损伤已经发生。
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​每天要合理晒太阳，对身体有好处，合成维生素D只是众多好处中的一个。但是，过量晒太阳，一个会加速皮肤衰老，另外，就会增加皮肤癌。紫外线是典型致癌物。