运动三个月,你会有哪些变化? 运动三个月,你会有哪些变化?
我之前也以为运动就是为了掉秤，盯着体重数字涨一点都要emo，直到咬着牙每周抽4天慢跑加20分钟力量训练，坚持满三个月才发现，体重只掉了6斤，但惊喜全藏在秤面底下。
之前爬3层楼就喘得扶墙，现在下班绕着3公里的公园走完全程，回家还能顺手把攒了三天的碗洗了。以前躺床上刷手机到1点还精神得睁着眼，现在沾枕20分钟就能睡沉，连之前天天犯的肩颈酸痛，这俩月都没找上门。
最意外的是心态，之前遇到加班改方案就烦躁得想摔鼠标，现在跑个3公里出一身汗，啥糟心事都顺了，连同事都问我最近怎么不天天垮着脸了。根本不是什么脱胎换骨的玄学，就是整个人的精力够了，日子都跟着顺了不少。