前阵子体检，医生特意揪着我反复提醒，别等渴到嗓子发紧才想起喝水。
我之前总忙起来大半天碰不到水杯，一天下来喝不到500毫升，结果连续三年体检尿常规里的结晶指标都偏高，还时不时犯尿路感染。后来逼着自己定了每小时弹一次的喝水提醒，每天稳稳喝够1500毫升温水，坚持了两个多月再去复查，结晶直接全消了，连之前秋冬总犯的咽干咳嗽都少了很多。
别信什么“喝水随便喝就行”，长期凑不够量，或者总用奶茶、甜饮料代替白水，小问题攒久了真的会变成身体的大负担。
前阵子体检，医生特意揪着我反复提醒，别等渴到嗓子发紧才想起喝水。
我之前总忙起来大半天碰不到水杯，一天下来喝不到500毫升，结果连续三年体检尿常规里的结晶指标都偏高，还时不时犯尿路感染。后来逼着自己定了每小时弹一次的喝水提醒，每天稳稳喝够1500毫升温水，坚持了两个多月再去复查，结晶直接全消了，连之前秋冬总犯的咽干咳嗽都少了很多。
别信什么“喝水随便喝就行”，长期凑不够量，或者总用奶茶、甜饮料代替白水，小问题攒久了真的会变成身体的大负担。
