膝盖内侧疼 之前给大家盘点了膝盖上方和后侧疼痛，可能的损伤原因，今天继续总结“膝盖内侧”👇🏻👇🏻

01. 红色（髌股关节疼痛）-图2典型症状：上下楼梯、下蹲或久坐时膝盖前方钝痛，可能伴随膝盖“打软腿”或弹响感。鉴别关键：无局部肿胀（区别于滑膜炎），疼痛集中于髌骨后方。

02.黄色（内侧关节线）(1)内侧半月板损伤-图3典型症状：关节线处刺痛，做扭转动作时加重，可能伴关节交锁/膝盖卡住或弹响。鉴别关键：McMurray试验阳性，检查半月板撕裂的特异性测试。

(2)内侧副韧带（MCL）损伤-图4典型症状：膝关节内侧压痛，外翻应力时疼痛加剧。轻中度损伤可能仅表现局部肿胀，重度损伤伴关节不稳。鉴别关键：外翻应力试验阳性，与半月板损伤的扭转痛不同。

03.绿色（膝内侧后部）：内侧半腱肌半膜肌肌腱病-图5典型症状：屈膝抗阻时疼痛，比如跑步加速阶段，局部压痛，可能触及硬结或条索状增粗的肌腱。鉴别关键：疼痛位于半腱肌/半膜肌止点，与鹅足滑囊炎位置邻近但更靠后。

04.深蓝色（膝内侧前部）：鹅足滑囊炎-图6典型症状：膝关节内侧下方，也就是胫骨内侧的灼痛，夜间侧卧压迫时加重，可能伴局部肿胀，但无关节活动受限。鉴别关键：压痛点在鹅足腱止点（缝匠肌、股薄肌、半腱肌联合腱），与半腱肌半膜肌肌腱病位置不同。

05.淡蓝色（小腿内侧）：小腿三头肌拉伤-图7典型症状：突发性小腿内侧剧痛，尤其常见于蹬地动作，可能伴瘀斑。提踵时疼痛加重，触诊可发现肌肉缺损，出现重度拉伤。鉴别关键：Thompson试验阴性（排除跟腱断裂），疼痛局限于比目鱼肌/腓肠肌内侧头。

需要说明的是，这个总结只是一个初步判断的参考，具体是什么原因，就需要查体评估来判断了。大家目前有什么膝盖的问题，也可以下方留言讨论半月板损伤疼痛管理公开课