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浙江宁波，一26岁女子对身材管理十分严格，想快速甩掉赘肉。听说爬楼梯和爬山燃脂效
浙江宁波，一26岁女子对身材管理十分严格，想快速甩掉赘肉。听说爬楼梯和爬山燃脂效率高，她二话不说就给自己定了一套“魔鬼计划”：工作日每天爬30层楼，全程不坐电梯，匀速攀爬，力求最大化消耗热量。光爬楼还不够。到了周末，她又把休息时间全部搭进去，专门安排一场高强度爬山。不管工作日多忙、天气怎么样，从来没断过。这份毅力，说实话让人佩服，但问题恰恰出在这里。三个月坚持下来，减重效果确实明显，身形肉眼可见地变纤细了。可她慢慢发现膝盖不对劲了。一开始只是上下楼梯偶尔酸痛，她以为是运动后的正常反应，没当回事，继续照常训练。后来症状越来越重，深蹲屈膝时膝盖内部传出清晰的“沙沙”摩擦声，久坐后起身膝盖僵硬卡顿，得缓好几秒才能正常走路。直到日常生活都受影响，她才赶紧去了医院。检查结果让她傻了眼：髌骨后方软骨严重磨损，膝关节整体老化程度等同于50岁的中年人。医生告诉她，膝关节软骨是不可再生的组织，磨掉了就永远长不回来。这事在网上传开后，评论区一片哗然。有网友感叹：“我的康复医生最不推荐的运动就是爬山和爬楼，膝盖是有使用次数的，漫漫人生要省着点用。”也有明白人指出：“上楼爬，下楼一定要坐电梯。下楼时膝盖承受的负荷比上楼还大，你每天爬100层再下100层，膝盖根本扛不住。”更多人则是后怕：“我差点也跟风去爬楼了，看完这个直接劝退。”减肥没错，想变美也没错，但别用不可逆的损伤去换几斤体重。膝盖不是充电宝，用完了充不回来。选择游泳、骑车、快走这些对关节友好的运动，比跟风“自虐式”爬楼靠谱得多。运动是为了活得更好，不是提前把零件用报废。
如果林依晨是现在拍的古偶，会不会被吐槽不够漂亮，没减肥？
如果林依晨是现在拍的古偶，会不会被吐槽不够漂亮，没减肥？
刘涛看着孟子义，忍不住夸赞：“你好白，你怎么那么白。”孟子义淡淡回：“也还行。”刘涛依旧感慨：“真的
刘涛看着孟子义，忍不住夸赞：“你好白，你怎么那么白。”孟子义淡淡回：“也还行。”刘涛依旧感慨：“真的挺白的。”孟子义坦然说起自己维持状态的秘诀：“因为我不喜欢一切室外活动，什么海上运动我都不喜欢，爬山也不喜欢，去公园也不喜欢。”刘涛顺势追问：“健身房去吗？”孟子义摇摇头刘涛看着孟子义，忍不住夸赞：“你好白，你怎么那么白。”孟子义淡淡回：“也还行。”刘涛依旧感慨：“真的挺白的。”孟子义坦然说起自己维持状态的秘诀：“因为我不喜欢一切室外活动，什么海上运动我都不喜欢，爬山也不喜欢，去公园也不喜欢。”刘涛顺势追问：“健身房去吗？”孟子义摇摇头：“也不去。”一旁潘玮柏听得十分诧异，下意识猜测：“她应该天生就是瘦，没有胖过。”孟子义却给出一个出人意料的答案：“也胖过，我后来食物中毒了以后就不胖了。”潘玮柏十分好奇：“这可以帮忙到吗？”孟子义解释：“会改变菌群。”几句家常般的对话，没有贩卖容貌焦虑，却戳中很多人的心声。在很多人的固有印象里，白皙纤细的身材，往往离不开自律的运动、严格的防晒、日复一日的健身管理。大家默认好状态是靠汗水和坚持换来的。可孟子义不爱户外运动，不去健身房，既不爬山逛公园，也不参与各类户外项目，几乎把“避晒”做到极致，靠减少日晒维持肤色；曾经也有发胖的时候，却因为一次食物中毒，身体菌群发生改变，意外瘦了下来。这是属于她独一无二的身体际遇，却也引发网友两极讨论。一部分人表示羡慕，感叹体质优势太难得，不用辛苦运动就能拥有白皙纤细的外形；也有很多人保持清醒提醒，食物中毒是生病，是伤害肠胃的急症，千万不能模仿，绝对不能当作减肥的捷径。其实说到底，人和人的身体本就不一样。有人靠自律蜕变，有人遇上偶然的际遇。可以羡慕别人的体质，但千万别拿自己的健康去赌。容貌身材从来没有唯一标准答案，健康永远才是第一位。靠伤害身体换来的外表，终究得不偿失。
只有好看的胖子才是潜力股
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真没想到能忙成这样啊，连着快一个星期七点半起三点睡了，白天一直在学习做题，吃饭还要注意摄入继续减肥，
真没想到能忙成这样啊，连着快一个星期七点半起三点睡了，白天一直在学习做题，吃饭还要注意摄入继续减肥，现在晚上回来还要改简历投简历。我不知道人要被掰成几瓣才可以从容应对一切。我就是一颗被啃了一口的苹果，一旦开始一件事，精力就迅速氧化流失。好累，好他妈累。
吴昕制作减脂健康餐好好吃饭才是硬道理，吴昕用自制减脂健康餐调理身体，由内而外维持
吴昕制作减脂健康餐好好吃饭才是硬道理，吴昕用自制减脂健康餐调理身体，由内而外维持清爽好气色吴昕
![7[哭哭]](http://image.uczzd.cn/12429214285314307335.jpg?id=0)
马思纯是在减肥的路上越来越厉害了，瘦的脸型都变了
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自从有了药，明星个个减肥成功！
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杨紫这个大厚背啊，赶快减肥吧
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郭敬明让艾米记得减肥，可这是路人视角下的艾米，这颜值和状态真的还需要减吗？
郭敬明让艾米记得减肥，可这是路人视角下的艾米，这颜值和状态真的还需要减吗？
很怪异但是能长头发的方法就是。。。
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十年前的李静，和现在的李静！减肥控糖以后，精神状态明显的不一样了
十年前的李静，和现在的李静！减肥控糖以后，精神状态明显的不一样了
陈松伶状态回春！减肥成功短发太精神。条纹马甲阔腿裤，混搭运动鞋，不装不老气
陈松伶状态回春！减肥成功短发太精神。条纹马甲阔腿裤，混搭运动鞋，不装不老气。中年最美的样子，就是从容舒展，自在大方。陈松伶
好可惜！艾米的婴儿肥没有了！还记得18岁生日时，郭敬明那句：记得减肥哦！这是
好可惜！艾米的婴儿肥没有了！还记得18岁生日时，郭敬明那句：记得减肥哦！这是一个明确的信号!这不，才进组没多久，脸颊已经瘦出了轮廓。《百妖谱》开机，女主桃夭体态轻盈，飘逸出尘，为了贴合角色，艾米也是严以自律，下了苦功减肥的。艾米6岁出道，几乎每年都有作品，《镇魂街第一季》中的狗儿，《清平乐》中的高滔滔，《晴雅集》里的蜜虫，《长风渡》中的印红，都有她成长的痕迹。在《长津湖》、《大突围》、《封神第二部：战火西岐》、《功夫女足》中都有演出，8月19日参演的《师兄太稳健》也即将播出。刚步入电影学院的小女生，已经有了这样多的演出经历，获得诸多赞誉，很是了不得。而在新开机的《百妖谱》中，更是担当女主，一颗新星正冉冉升起，前途不可限量。而艾米的敬业也是很让人佩服，进入剧组后，为了贴合角色，说瘦身就瘦身，严格自律。这也不免让人担心，这样快速减肥会不会伤身？小艾米，一定要在健康的前提下加以控制啊，还期待你的佳作呢！
郭敬明把艾米婴儿肥减没了郭导的减肥要求让人印象深刻，艾米也为此付出许多努力。婴儿
郭敬明把艾米婴儿肥减没了郭导的减肥要求让人印象深刻，艾米也为此付出许多努力。婴儿肥褪去，五官轮廓更加清晰立体，完美呈现桃夭身上的灵动气质。为角色打磨外形格外敬业，看着也让不少观众觉得心疼不已。
郭敬明把艾米婴儿肥减没了18岁，进组不到一周，婴儿肥没了。8月11日《百妖谱》开
郭敬明把艾米婴儿肥减没了18岁，进组不到一周，婴儿肥没了。8月11日《百妖谱》开机，艾米脸颊还带着肉嘟嘟的幼态。短短几天后路透画面流出，脸颊凹陷、胶原蛋白流失、婴儿肥几乎消失，粉丝昵称直接从“小肥米”变成了“小虾米”。肩颈线条单薄凌厉，下颌线锋利得像换了个人。而这场暴瘦的源头，要回溯到7月13日。那天是艾米18岁生日，郭敬明发博回顾两人从12岁《晴雅集》开始的多年合作，洋洋洒洒全是温情，最后画风一转——“记得减肥哦”。网友直接炸了：18岁生日礼物是身材管理课？但熟悉郭敬明的人都知道，这几乎是他的“进组暗号”——要进组，先减肥。他的剧组被戏称为“减肥训练营”，对演员上镜体态要求出了名的严苛。加上《百妖谱》女主桃夭人设本就要求飘逸轻盈的纤细感，这一句叮嘱，说是半官宣也不为过。现在网上吵成两派：一方心疼得不行——才18岁，一脸胶原蛋白的年纪，脸上有点肉明明更好看。婴儿肥是她的个人特色和灵气所在，减掉反而少了少女的娇俏感。另一方觉得可以理解——镜头会“上镜胖十斤”是客观现实，郭敬明对画面质感的极致追求也不是一天两天了。况且直白的提点比客套吹捧更有价值，能看出长辈对演员职业发展的真心关切。说实话，开机首日艾米的“红衣桃夭”造型确实惊艳——酒红金纹襦裙配双麻花辫和毛绒镶边。瘦身后五官立体感明显增强，从以往的邻家软妹变成了一种带攻击性的明媚。视觉上，确实更贴合角色了。从12岁到18岁，郭敬明看着她长大。艾米本人也以“收到收到”俏皮回应，两人之间似乎早有这种默契。只是，一个刚满18岁、以全国第三考入北电的小女孩，在成年的第一个月就被迫完成一场极速瘦身——这到底是角色需要的敬业，还是内娱审美对年轻演员的又一次规训？演员为角色付出当然值得尊重。但“几天之内”的暴瘦，代价是什么？镜头里凌厉的下颌线背后，那个肉嘟嘟的“小肥米”还能回来吗？这大概不只是郭敬明和艾米两个人的事。郭敬明把艾米婴儿肥减没了百妖谱艾米
据说当你熟悉的人，你听说他一直在减肥，却没有瘦过。突然有一天，你发现他瘦了，这
据说当你熟悉的人，你听说他一直在减肥，却没有瘦过。突然有一天，你发现他瘦了，这不是减肥成功了，是心脉受损了，心脉受损，瘦下来只要一瞬间。今天我也量了一下体重，好久，大概有一年没量体重了吧。以前量是145斤。今天量是132斤。瘦了13斤。真是惊喜。今年我刻意的少吃，我以为我没瘦。原来不知不觉真的可以瘦下来。
为新戏减肥的郭麒麟，近照中的他真的是瘦得让人不敢认了！对比之前照片，郭麒麟看着瘦
为新戏减肥的郭麒麟，近照中的他真的是瘦得让人不敢认了！对比之前照片，郭麒麟看着瘦了得有50斤了，瘦下来的郭麒麟确实看着精神多了，五官立体感一出来，和张若昀还真有几分神似。
嗯对减肥中
嗯对减肥中
