做任何事情要合适。过犹不及，跑步锻炼一样一样的。
天气太热跑步锻炼不能太累，只能减量降速。分早上、下午两次慢跑。
8月2号云南楚雄马拉松比赛完，休息了两天，开始每天上午8公里，下午七公里蜗牛慢跑。
跑步锻炼的目的是身体健康，超过身体承受能力适得其反。
累了休息，不累了去创新公园走走。劳逸结合，自己把握。
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跑步锻炼的目的是身体健康，超过身体承受能力适得其反。
累了休息，不累了去创新公园走走。劳逸结合，自己把握。
