像对待自己的孩子一样对待自己的身体，改变环境就等于从根本上消除了疾病，善待自己的肉体，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，正确使用自己的身体，不再用胡吃海塞等方式虐待自己的肉身。
为了健康，我要去学习经络和穴位知识，正确的健康理念，吸收各种正能量，相信我的身体会有很强的自愈能力。
读了《求医不如求己》一书，谢谢中里巴人（原名郑幅中），他的书告诉我，三焦经是人体健康的总指挥，人体的灵丹妙药——心包经是救命的，右手大拇指点郄门穴，掐按劳宫穴，对心脏特别好。
他提到的小肠经，肝经上的太冲穴，膀胱经和肾经，脾经肺经胆经，都需要我去学习，再按摩。
穴位是我们随身携带的药囊，我也要好好研究一下穴位的位置了，定个小目标，每天只专注1～2个穴位。
谢谢他的提醒，心理的矛盾和冲突最耗心血最损坏健康，不要内耗和生气，争取平和面对自己的每一天。
我喜欢中医，谢谢这样的好老师，用浅显易懂的方式，科普了中医理论，更有很多实操，让我们可以把学到的方法落到实处。
也想问问读过《求医不如求己》的友友，你从这本书中收获了哪些实用的养生方法、解锁了哪些健康感悟？欢迎评论区一起交流学习，彼此赋能，共同养生！