早餐打卡 （第三天）

【今日菜单】
香煎三文鱼骨、豆芽炒韭菜鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块

【今日小心得】
煎三文鱼骨渗出来的油，直接用来炒豆芽韭菜，一点也不浪费。
我平时也不买鱼油这类的保健品，在生活中总觉得什么油都吃一点就好——猪油、黄油、橄榄油，各种食用油换着来，身体也许有不同的需要。

【今日一句话】
日子是自己过的，吃得舒坦比什么都重要。