一个人吃饭，也要认真安排好一周的伙食。

刚过去的这一周除了清蒸鸽子和上周完全一样，其它的食材都有些不一样。

星期一：斑节虾 + 蔬菜大杂烩
星期二：咖喱土豆鸡块
星期三：豇豆烧五花肉
星期四：鲫鱼萝卜丝汤
星期五：清蒸鸽子
星期六：羊排
今天：三文鱼丁炒饭+黄瓜鸡蛋汤

每天午饭必备的蔬菜是一份大杂烩，除了洋葱、胡萝卜、黑木耳几乎天天在。上一周配的是平菇，这周换成了白蘑菇。

当季的蔬菜也会轮流加进去——这周吃过丝瓜、黄瓜、卷心菜、西兰花等

一个人吃饭，不想做得太复杂，但也不能随便对付。菌菇类和肉食主菜轮流来，一周不重样，顿顿吃新鲜的饭菜。（今天虽然轻断食，朵会儿还是会去坐公交吃大米冰淇淋）