今天练琴的效率还挺高，主动约老公出去遛弯，遛弯的习惯我已经养成，不像以前那么愁了，不把它当成一件很累的事情。现在出去看景色，偶尔挽住老公的胳膊，更多的时候两个人默默的走。
不知不觉走三公里多，因为我两年前做过手术，所以不能要求自己走太多太累，每天运动一点就行，何况今天中午吃的多了，感觉撑的，不能马上睡觉。摇了500个呼啦圈，今天的运动够了。
昨天和老公出去走了，前天没走。
9点又练了10分钟的钢琴。
从讨厌运动到主动运动，就是一个心态的转变，不要认为那是很累的事情，把需要做的事情安排好，正好出去换换眼睛，换换脑子，就可以把走的任务完成。
急需要减肥，过年吃胖好几斤，从没上过160，这已经上了。晚上喝杯蛋白粉，其实不喜欢那个味道，也是源于心态的改变。
