[种草R]《内经》：“春三月，此谓发陈。天地以生，万物为荣”。春夏正值万物蓬勃生长之际，也是孩子生长发育旺盛的时候，需要充足的阳气助长。另外，一些孩子秋冬感受寒邪，伏藏体内，亦可借着春夏阳气升发之际，祛除体外。 所以，在春天给孩子养养阳气是十分有必要的。[黄金薯R] [太阳R]阳气不足会怎么样？ 阳气足的孩子，抵御外邪的能力也强，不会轻易被外邪入侵[赞R]。 但如果在春夏季节里，大多数家长只顾带着孩子一起贪凉饮冰，忽视了固守阳气，就会导致孩子肺脾阳气耗散。脾虚则易受寒湿困，轻者腹泻、呕吐，重者胃痛、厌食，甚者影响生长发育。 孩子脾虚，吃进去的东西无法消化吸收，阳气的来源不能保证，阳气要维持正常的生理活动，那么分到生长发育的阳气就会变少。另外，阳气不足，脾气也会不足。脾气不足那就要肾气来补，而肾主生长发育，长此以往，肾气亏虚，孩子就很难长高。 如果阳气不足，则更易感受外邪，又或寒邪内伏，等到了秋冬寒冷时节，正值阴盛阳弱，外邪易侵袭人体，会导致呼吸道疾病反复发作。 [太阳R]怎么补充阳气呢？ 春夏养阳首在运动 阳主动，动则升阳，所以养阳就是要适当运动。 “春捂”和“晒背” 俗话说，春捂秋冻，这个春捂主要就是捂的阳气。背为阳，是督脉所过，所以晒背也能很好的补充阳气。小儿应注意最好选清晨9~10点或傍晚阳光不是很强的时候，晒背时间尽量控制在10分钟左右。 睡补和食补 家长除了要让孩子早睡早起，还要睡好午觉。每天的中午是一天中阳气最盛的时候，养阳的效果是最好的。要吃一些助阳升发的食物，看起来平凡的韭菜就是首选。让孩子吃些芥菜、南瓜、莲子等温性食物，也可以在日常饮食上加入陈皮、茯苓、白扁豆、花生、山药、胡萝卜等健脾的食材。