48岁浙江富豪俞兆洪的自律， 其实都是假象。 他看着特别注重身体，每天雷打不动晨跑5公里，吃得清淡也不熬夜，最后却突发急性心梗离世。他看着风光，名下18家企业当法人，还控股49家公司，生意从新能源做到投资管理，可背后早藏着一堆问题：9家关联公司标了高风险，94条经营警报，还有3条限高记录。 他那自律都是装的，晨跑看着精神，实则深夜还在忙工作回邮件；表面作息规律，实际连轴出差、凌晨还开会议。医生都说，长期高压会让身体一直分泌应激激素，心脏跟踩了油门的发动机似的，悄悄就受损了。运动顶多延缓血管老化，消不了血管里的斑块，更抵不住压力对心脏的伤害。 中年人想健康，根本不是单靠某一件事做好就行。体检指标正常，说不定就是出事前的平静。俞兆洪的事，戳破了一个错觉：看着能掌控生活的人，可能早被生活拖垮了。真的自律，不是把日子排得满满当当，而是知道压力到顶了，敢果断给自己按下暂停键。