按本草书中对各种肉的评价，几乎没有一个能吃的，要不动气动风，要不滋腻生湿，就算这本书中说没弊端，你也总能找到其他书说不益人，损人，弱者因此成疾等不认同评价。我认为主要是量，而且这个量是因人而异的，就算同一人也是因时而异的。而且不能抛开全天的其他饮食量和饮食结构只拿其中一种食物说事，这不就和西医只研究单味药不研究整个方子一样吗？猪肉滋腻，但你要吃猪肉时当天就吃一顿饭，那可能就不滋腻了而是滋养。鱼动气动风，但你要吃鱼时同时以山药为主食健脾胃调升降，那就能及时平复鱼的动风。因此我主张要记录当天饮食和当夜梦，当夜不失眠，不做壅气梦（爬到高处，高空作业，空中飞，飞檐走壁等）和脏梦（厕所房子马路台阶脏）就说明你白天饮食是自己能承受的