今日四九不一般，无论多忙，牢记：1不早、2不吃、3不抑、4不守！ 今年四九天气特殊，前期偏暖，白天多地气温回升明显，昼夜温差却超15℃；后期冷空气南下，气温骤降且湿冷感加重，南北体感差异显著，北方干冷、南方湿冷。民间“三九四九冰上走”等谚语，是古人观察气象的经验总结。 四九养生要牢记“1不早、2不吃、3不抑、4不守”：不早出剧烈锻炼，避开清晨寒气；不吃生冷、燥热食物，饮食以温润为主；不压抑情绪，多晒太阳、常社交；不固守室内和坏习惯，适当活动、规律作息。顺时而为，才能平安度过严寒。
今日四九不一般，无论多忙，牢记：1不早、2不吃、3不抑、4不守！ 今年四九天气特殊，前期偏暖，白天多地气温回升明显，昼夜温差却超15℃；后期冷空气南下，气温骤降且湿冷感加重，南北体感差异显著，北方干冷、南方湿冷。民间“三九四九冰上走”等谚语，是古人观察气象的经验总结。 四九养生要牢记“1不早、2不吃、3不抑、4不守”：不早出剧烈锻炼，避开清晨寒气；不吃生冷、燥热食物，饮食以温润为主；不压抑情绪，多晒太阳、常社交；不固守室内和坏习惯，适当活动、规律作息。顺时而为，才能平安度过严寒。
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