深度康复科普系列 前叉重建手术，大家应该很熟悉了，很多人也会纠结，到底用什么来
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从蓉看健康的文章
腰痛 前天有个腰突的患者问我，说网上讲可以站着办公，就给自己买了个升降桌，但还是
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运动康复 前两天有朋友问：运动康复师和医生，本质区别是什么？仅从我的理解和经验，
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膝关节损伤 刚刚说了内侧副韧带，来看看真实的它，还有我们的鹅足。我之前说，肌肉的
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腰痛 下午三点，你坐在电脑前已经连续工作了 5 个小时。腰部传来熟悉的酸痛感，
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随机来聊聊，你去旅行时，必带的3样东西是什么？（我最近在长沙培训，好想念家里的床
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92年宝妈产后腹直肌严重分离 看到这个话题，和大家从康复的角度讲讲【腹直肌分离】
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拉伸 周五下午了，大家可能不想看费脑筋的科普，那来个简单但高效的训练增强你的脊柱
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坐姿 说到坐姿，来个小调查，你们会不会坐的时候，喜欢勾着脚？（顺便提醒一下，如果
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小腿疼痛 小腿前内侧疼痛的朋友，尤其是平时经常运动，一定要留意自己，到底是肌肉疼
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最近来长沙培训学习啦，所以，有没有值得一吃的长沙特色，来帮我推一波
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小腿疼痛 提问：经常运动的朋友们，会有小腿前部内侧疼痛的问题吗
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虽然我常给你们说，康复得坚持，记得保持好习惯，但我很理解，把一件事情坚持下来，太
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运动康复 肩胛骨缝疼痛不舒服，只单独处理肩胛骨位置，并不足以改善疼痛及其他相应症
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你们那天说我新发型不好看，于是我灵机一动，找了AI tony老师。我只想问：它是
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肩颈酸痛 又到这个时间点了，上了一天班，来跟着我做两个放松吧缓解你的肩颈酸痛➕肩
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腰椎间盘突出 前两天评估了一位腰突的小姐姐，我随口提醒到，不要练小燕飞啊她特
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你们会不会这样：带上降噪耳机，走路或者训练，能听到自己的弹响声？
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足底疼痛 很多人走路走多了后，足底就会出现疼痛，误以为自己是足底筋膜炎，但其实会
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直播完本来想着晚上减肥不吃了，没想到饿的扛不住，于是来个泡面垫垫吧
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